La disfunción eréctil es una de las
condiciones sexuales más apremiantes en los últimos años. Muchas personas
piensan que esta se daba en el pasado al igual que en la actualidad, pero los
hombres se atrevían poco a hablar de este tema de forma abierta. Esto es cierto
en poca medida puesto que a pesar de que los hombres solían afrontar este
problema de manera diferente hace muchos años, lo cierto es que se daba de
forma muy poco recurrente, mucho menos que ahora.
La medicina sexual actual se ha
preguntado el motivo de estas diferencias en las cifras de hombres que padecen
disfunción eréctil ahora, a los que tuvieron esta misma condición antes de los
años 70. Investigaciones recientes han mostrado que la causa de la mayoría de
enfermedades no congénitas actuales se debe al estilo de vida moderno, a la
contaminación que sufre nuestro cuerpo por el consumo excesivo de químicos,
tanto en alimentos como en medicinas, sumado esto al sedentarismo. Las toxinas
que consumimos a diario encuentran un entorno amigable en nuestro cuerpo y por
ello muchas funciones y órganos de nuestro cuerpo empiezan a fallar,
produciendo problemas de salud, y dentro de estos, la impotencia es la reina.
A continuación quiero compartir 3
pasos esenciales que han sido de gran ayuda para miles de hombres que desean
empezar desde hoy a dejar de tener disfunción eréctil. Estos pasos los pueden
seguir hombres de cualquier edad que no han logrado tener una erección firme o
que a pesar de tener erecciones estas son muy débiles y duran poco tiempo.
- Consumir alimentos que ayuden a la
potencia: Dentro de la dieta del hombre que padece impotencia se deben incluir
alimentos que ayuden a la circulación, que contengan proteínas y que sean
reconstituyentes para los músculos. Muchos alimentos que ayudan a las
erecciones no deben ser afrodisiacos necesariamente, pues lo que se busca con
este tipo de alimentación es que sea benéfica para restaurar las funciones del
cuerpo y tener el equilibrio para recuperar las erecciones.
Algunos de estos alimentos son los
frutos secos, ya que son ricos en nutrientes que ayudan a la circulación e
incrementan los niveles de colesterol bueno del cuerpo. Las verduras como la
zanahoria, el apio y otras legumbres son parte de una dieta balanceada y
positiva para tener erecciones nuevamente; estas se pueden consumir en
ensaladas y otro tipo de preparaciones, pero se debe evitar su consumo en sopa,
ya que al hervirlas con agua, pierden muchos nutrientes.
El ajo, además de ser un alimento
que se consume en muchas preparaciones diarias, es un afrodisiaco natural, el
cual ayuda a la circulación. Es bueno para la potencia masculina consumir dos
dientes diarios o una pastilla de ajo en la mañana.
- Eliminar alimentos que no ayuden a
las erecciones: Como se indicaba, los alimentos y productos con químicos y
dañinos para nuestro cuerpo también afectan negativamente a las erecciones. El
té y el cigarrillo son cosas que se debe eliminar de la dieta si se desea ser
un hombre completo nuevamente. Igualmente, todos los alimentos poco naturales
que han sido tratados o procesados con más químicos, como el harina y el azúcar
son negativos para nuestro cuerpo y especialmente para las erecciones.
- Hacer ejercicios adecuados para
fortalecer: Los ejercicios localizados para pene y las áreas circundantes,
producen un mayor tono muscular lo que genera un mayor sostén al pene y
erecciones más fuertes. Además de estos ejercicios es muy benéfico realizar
ejercicio en forma general ya que la circulación, la cual es la base de las
erecciones, se ve altamente beneficiada: si tienes una buena circulación
probablemente tus erecciones sean más prolongadas y firmes. Ejercicios como el
yoga o los pilates logran fortalecer músculos, nervios y el sistema
circulatorio en el cuerpo.
Estos consejos hacen parte de un sistema
que seguí por pocas semanas para dejar mi impotencia en el pasado. Finalmente
pude lograrlo y quiero que tu también te olvides de la disfunción eréctil.
Espero que estos consejos te sean de
gran ayuda para que tus erecciones vuelvan. Si deseas tener más ayuda para
poder recuperar tu potencia y empezar y terminar un encuentro sexual de forma
satisfactoria
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